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こんにちは、ナカムラ♀です★
今朝は涼しかったですね。オフィスの冷房も付けずに1日過ごせそうです。
面接に来てくれた女性たちも、羽織るものを持って、綺麗な恰好で
お越しくださいました。面接の際も身なりを気を付けて来ていただけるのは
嬉しいですね(*^^*)
都内も時期に雨が降り出しそうです。お帰りはお気を付け下さい(*^^)v
女性の面接やデスクワーク、座ってばかりのお仕事なので、
体型が気になります。OLのみなさんはこの感覚、わかりますよね。
調べたところによると、デスクワークがメインの仕事の人は、
立ち仕事の人にくらべて心臓病になる確率が２倍ほど高くなるとのこと！
他にも弊害として 座った瞬間から
・消費カロリーが毎分１カロリーになる
・酵素による脂肪燃焼が９０％低下
座って二時間すると
・善玉コレステロールが２０％低下 座って２４時間経過
（これは運動しないで座るような状態が継続ということだと思います）
・インスリンの効果が２４％低下し、糖尿病のリスクが上昇
いろいろなリスクを回避するには生活習慣を見直すことが一番です！
小まめに立ち上がって歩いたり、伸びをするだけでもいいらしいので、
同じ悩みを持つ女性のみなさんはぜひ気を付けてみて下さい(*^^)v
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