【交際クラブ】 青山プラチナ倶楽部スタッフブログ

薄着でも困らない体型作り

交際クラブ　青山プラチナ倶楽部です。



肉を食べなければいい！と思っていませんか？

肉の中でも赤身の牛、豚、羊には脂肪燃焼作用のあるＬ－カルニチンが含まれているためダイエット中にはオススメだとか。
また、肉類などのたんぱく質は消化・吸収するために多くのカロリーを消費するので、実は身につくカロリーが少ないのだそう。
ただし、ひき肉だと消化しやすくなってしまうため、カロリー消費量が減ってしまうので気をつけて！
同時に肉類の薬味に多く使われるニンニクやショウガも食べれば体が温まり、さらに燃焼効果アップ！









交際クラブ　青山プラチナ倶楽部
http://www.aoyama-platinum.com/