【交際クラブ】 青山プラチナ倶楽部スタッフブログ

こんばんは！
台風の関係で不安定なお天気となり、色々な意味で不安定なマツヤマは、崩壊しつつあります！

これから寒い季節になると、色々と風邪を引いたりとか、インフルエンザとか、体調管理が難しくなりますよね。

マツヤマは赤ちゃんの頃から、風邪とは無縁なので、よくわからないのですが・・・




特にデート前の体調管理が、重要になってまいります。

冬になると、本当に残念ですが、男女問わず、体調不良で延期となることが・・・




そして、その後のタイミングが合わず・・・

なんてことも

最初のデートで、予定通りデートが出来るのが理想ですよね。




ですので、しっかりと体調管理をしましょう！！

それでは、風邪予防の基本を確認！




１．手洗い、うがいをする

風邪は、せきやくしゃみを浴びるだけでなく、かかった人の鼻水や唾液がついた手で自分の鼻や口の粘膜に触れるとうつるため、ていねいなうがいや、石けんを使っての手洗いが効果的です。
とくにうがいは、ウイルスに荒らされた粘膜に、さらに細菌がとりつく「2次感染」を防ぐため、重症化予防としての意味もあります。また、鼻や口を覆って接触を避けるという意味や、鼻の中の温度と湿度を保つという意味で、マスクには、感染を予防する一定の効果が期待できます。




２．十分な睡眠

睡眠不足からくる疲れとストレスは、風邪に対抗する免疫の働きを弱めます。




３．バランスの良い食事とビタミン補給

栄養の偏りや食べすぎは、体の調子を崩します。お酒の飲みすぎも、同様です。免疫の力は、体の状態に左右されるもの。偏食・暴飲・暴食は控えるようにしてください。



４．体調を整える適度な運動

適度な運動は体の調子を整えます。また、乾布まさつで皮膚を鍛えるのも効果的。寒さの刺激に強くなります。





５．極端な厚着、薄着をしない

あまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。といって、無理な薄着は逆効果。



しっかりと、体調管理をして、楽しいデートを満喫して下さい！！






それでは、今回も素敵な女性を、コッソリと紹介！






彼女の経歴には、特別な・・・

これ以上は、会員さまにしか・・・

むっ　無念

人生を彩る素敵な女性と出会いたければ
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