【交際クラブ】 青山プラチナ倶楽部スタッフブログ

こんにちは★˚*ْ✧ं

浅岡です٩( ´ᆺ｀)۶♫ ﾍｰィ


実は浅岡去年１０キロほどのダイエットに成功しております
˚*ْ✧ं॰*◝( •௰• )◜˚*ْ✧ं॰*

（現在４キロ戻りましたが・・）

社会人になってから外食や運動が減り、気づけば８キロ太っていました！！

それでも毎日仕事が終わってからの楽しみといえば夕食。

時にはビール(　´З｀)ﾌﾟﾊｯ＝３

その時は通勤も階段を上がることがなく、仕事での移動も車だったため、気づかなかったのです！！

体が悲鳴をあげつつあることに・・・！！！！

職場が変わり駅で階段を上がるたび脚にくる負担。体の重み。


そこでやっとダイエットスイッチが入りました。


痩せなきゃ痩せなきゃと思うほどなかなか痩せません。

ですが単純に↓↓↓の考えに変わってからみるみる痩せていったのです！★˚*ْ✧ं

体重が減らない＝消費カロリーより摂取カロリーの方が多い＝そんなに食べる必要性がない。

そう。これだけなんです。

このことが頭の隅に残るようになってからは、ちょっと口が寂しくなった時にはコーヒー（ブラック）　ガム。

良く健康法にありますね【お腹がグーとなったら食べれば良い】

体が求めていないのに食べることは体に良いことではないんですね。

ちなみに私は
・朝はフルーツで酵素
・昼は好きなものを食べて良い（食前に野菜）
・夕方６時までは好きなおやつ可
・夕飯はおかずのみ　（ダイエットシェイクで終わらせることも）
・駅から自宅までウォーキング（３０分ほど）★バス代が浮く★

ちなみに食べ過ぎてしまっても２日間でカロリーを調整すれば体に蓄積されることはないのです！

飲み会の翌日の体重増加は一時的なことで、２日間カロリー抑えめな食生活に戻せば、増えてしまった体重はすぐに戻せるのです♥

ただ私は体重を落とすことには成功しましたが、筋肉をつけなかったことに後悔しています(இдஇ; )


今年の目標は健康的な綺麗な身体作り。

食事の改善と適度な筋トレです！

皆さまも健康的な身体を作って人生を更に楽しみましょう♥

そして人生をもっと楽しむお手伝いは私どもにお任せください˚*ْ✧ं
☆青山プラチナ倶楽部☆

♥本日もお問合せをお待ちいたしております♥