【交際クラブ】 青山プラチナ倶楽部スタッフブログ

こんにちは♥浅岡です！


この頃は春の陽気が感じられ、気持ちいですねԅ( ˘ω˘ԅ)

さて、今日は姿勢についてお話をさせていただきます★・。*

ピンとした背筋は「デキる雰囲気」を醸し出しますし、実際仕事が出来る人は姿勢が綺麗な人が多い気がします。

また、姿勢が良いと気持ちや思考を変えていくこともできるそうで、自身に自信がつくそうです！！

つまり良いことばかりなんですʕ￫ᴥ￩ʔ♥


逆に姿勢が悪いとどんな影響があるかご存知でしょうか？

・肩こりや腰痛になりやすい
猫背の姿勢は、背筋と腰、それに頭を支えている首に大きな負担となっているそうです。
この姿勢を続けていると負担が積み重なり、コリや痛みになってしまうのです。

・内臓への負担
猫背を続けていると背骨がゆがみ、ゆがんだ背骨は臓器を圧迫してしまいます。
肺が圧迫されると、呼吸が浅くなり、酸素や栄養が全身に行き届かなくなります。

酸素の供給が不十分だと、集中力が低下したり、疲労がたまりやすくなったり、精神的に不安定な状態になってしまうことも・・・･ﾟ･(｡✖д✖｡)･ﾟ･
内臓を圧迫されるということは、内臓に負担がかかることになり、内臓が弱る原因になってしまいます。

そして！！
健康な肌は健康な内臓が支えているので、内臓が弱るとお肌にも悪影響があります。
こうして、猫背がニキビの原因になってしまうこともあるのです。

・ボディラインにも悪影響
健康がおびやかされるということは、美容にも影響があるということ。
骨盤が歪んで身体のラインがくずれ、下っ腹がぽっこり出るようになったり、ウエストが太くなったりします。
さらに胸も下垂気味に・・・・。

猫背、怖い！
猫背でいいことなんて、1つもないんですね。
という事で。簡単な猫背改善方法を少しご紹介させていただきますね♥

正しい姿勢をクセづける「猫背リセット体操」
内側にまるまった肩を自然に広げ、美しい姿勢へと改善する事ができる方法です。
一日でも早く感覚をつかみたい人におすすめで、朝・晩３セットを目標にしてみましょう！

①四つん這いになる

②お腹をグッと上に引き上げて、背中を丸める

③背中をガクンと下に落として、背中をそらせる（１分間キープ）
※肩甲骨の間も下に落とすイメージで


簡単ですよね♪
何事も継続することが大事！女性も男性も綺麗な姿勢で美しく、且つ自信をもって、人生をもっと楽しみましょう❤(｡☌ᴗ☌｡)

さて、本日も美女がご入会されました♥

☆青山プラチナ倶楽部☆

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