【交際クラブ】 青山プラチナ倶楽部スタッフブログ

こんにちは！最近、３０秒ドローイングにハマっているマツヤマです。

気づけば禁煙も６ヶ月２５日目になっていました。←唯の自慢話です。

さて、３０秒ドローイングって何？



３０秒で絵を書くの？

と思った方！！

おしい！

３０秒ドローイングと言うと、普通は絵を書く方を思い浮かべますが、ここでの『３０秒ドローイング』はぽっこりお腹を解消するエクササイズ！




始めて間もないのですが、ちょっと効いて来た気がするような感じがしますので、ご紹介！！

何が良いって、お金がかからない！時間は、３０秒！

何かをしながらでも出来る！

寝っ転がってでも出来るし、パソコンをカタカタしながらでも出来る事です。

ちなみに、ブログ書きながら実践しているのは、当然の事！

そのぐらい、お手軽お気軽な３０秒ドローイング！

やることは、ただ一つ！！

お腹を３０秒凹ますだけ！




出会いは、ふと立ち寄った、本屋さん

体がバキバキに硬いので、ストレッチの本でも入手しようかと立ち寄った本屋さんで運命の出会いとなりました。




詳しいやり方とかを説明するといろいろ問題がありそうなので、ご自身で調べて下さいね。

皆さんもお腹を凹ませて、ぽっこりお腹を解消しましょう！

さて、素敵なボディーを手に入れたら、その体に相応しい美女をゲット！

恒例の注目女性の紹介です！！





はぁ～

素敵な身体やな～

腹筋が割れたら会いたいなぁ～

人生を彩る素敵な女性と出会いたければ
☆青山プラチナ倶楽部☆